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노로바이러스 원인과 증상 : 예방법과 치료 : 반드시 알아야할 감염경로 날씨가 갑자기 추워지면서 노로바이러스 장염이 유행하고 있습니다. 겨울철에는 굴 및 해산물 섭취에 따른 노로바이러스 감염이 증가합니다. 노로바이러스는 장염은 사람의 위와 장에 염증을 일으키는 크기가 매우 작은 바이러스로 식중독을 의미합니다. 대부분의 바이러스는 낮은 기온에서 번식력과 활동력이 저하됩니다. 하지만 갑자기 추워진 낮은 온도의 겨울철 노로바이러스는 더 활동력을 강하게 움직입니다. 노로바이러스의 원인과 증상 및 예방 방법에 알아보겠습니다. 노로바이러스는 무엇인가요? 노로바이러스는 감염력이 강한 바이러스입니다. 영하의 온도에서도 생존하고 60도 이상의 온도로 가열해도 감염력이 사라지지 않아 겨울에도 아주 조심해야 합니다. 감염자의 구토, 배변에 의해 음식이나 물 등이 오염될 수 있고 접촉한 물체에도.. 2023. 12. 5.
보건증 빠르게 발급받는 방법 : 보건증 유효기간 : 발급비용안내 보건증을 발급을 받기 위해서는 개인 신분증 및 발급 비용이 필요합니다. 본인이 직접 방문 할 경우에는 3000원 정도가 필요하고, 신용카드 결제도 가능합니다. 유효기간은 보통 1년입니다. 1년 유효기간 내에는 추가 검사 없이 재발급이 가능합니다. 보건증이란 무엇인가요? 보건증이란 식품·유흥업에 종사하는 사람들이 법률에 따라 건강진단을 받고 증서를 일컫습니다. 이는 의무적인 사항이므로 보건소 등에서 꼭 검사를 받아야 합니다. 보건증을 받아야 하는 직업에 종사하면서 보건증을 발급받지 않고 일하는 경우에는 고용주와 근로자 모두 과태료가 부과될 수 있습니다. 그래서 반드시 보건증을 발급받아야 합니다. 또한, 보건증의 유효기간은 1년 이내이므로 만료되기 전에 재검사하여 반드시 새로운 보건증을 발급받아야 합니다. .. 2023. 12. 5.
불면증에 효과적인 음식과 생활수칙 : 꿀 잠 빠르게 오능 방법 불면증이란 무엇일까요? 잠을 자는 데 필요한 환경과 조건이 충분해도 쉽게 잠들지 못하거나, 잘 깨고 얕은 잠을 자는 것을 의미합니다. 불면증은 잠의 시작이 어려운 것뿐만 아니라 전반적으로 깊은 잠을 자지 못하는 경우를 포함합니다. 불면증을 해결할수 있는 방법과 불면증에 좋은음식을 알려드리겠습니다. 불면증을 해결하려면 어떤 수면 공간을 만들어야 하나요? 불면증을 해결하려는 수면 공간은 밝은 빛이나 소리가 들리지 않도록 해야합니다. 그리고 적당한 온도와 습도를 유지해야 합니다. 침대는 잠을 자는 곳으로 생각해야 합니다. 잠이 오지 않아서 30분 이상 뒤척이고 있다면, 일어나서 책을 읽거나 부드러운 음악, 라디오를 들어보시기 바랍니다. TV나 스마트폰은 두뇌의 수면 사이클을 망치기 때문에 권장하지 않습니다. .. 2023. 12. 1.
추운 겨울 강아지 산책시 옷차림과 주의사항 : 산책시간 오늘은 요즘처럼 추운날씨에 강아지의 겨울 산책 시 주의 사항에 대해 이야기해보려고 합니다. 겨울철 강아지 산책에서 가장 중요한 것은 짧게라도 산책하러 꼭 나가야 한다는 것입니다. 날씨 너무 추운 날이라도 아이들을 따뜻하게 무장시킨 후에 15~30분 내외로 반드시 산책하시는 것을 추천해 드립니다. 강아지 옷을 어떻게 입히나요? 겨울철 강아지 산책의 가장 기본은 옷을 입히는 것입니다. 보통 강아지들에게 옷을 입히는 것은 추천되지 않습니다. 하지만, 겨울철에는 날씨가 너무 추워서 옷을 입히지 않고 산책하러 나가게 되면 강아지가 감기에 걸리게 됩니다. 그래서 겨울철에는 산책 시 강아지들이 춥지 않도록 옷을 입히는 것을 추천해 드립니다. 간혹 강아지들은 털이 있어서 추위를 덜 느낀다고 생각하시는 분들이 있습니다... 2023. 12. 1.
당뇨환자가 섭취하면 좋은 과일 7선 (최신판) : 혈당걱정 NO! 건강한 생활을 위해서는 매일 신선한 과일을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 당뇨병 환자들은 과일이란 혈당을 갑자기 오를수 있는 음식이기때문에 조심해야 합니다. 당뇨병 관리에 도움이 되는 과일들을 알아보고, 각 과일이 당뇨에 미치는 영향을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨환자들이 건강하게 과일먹는 방법은 무엇인가요? 당뇨환자들이 건강하게 과일먹는 방법은 아래와 같습니다. 1. 식사 전 애피타이저로 먹기 : 많은 사람이 식사 후에 과일을 디저트로 먹습니다. 기저질환을 가지고 있지 않다면 과일은 식사 전 식사 후 언제 먹어도 상관없습니다. 그러나 다이어트, 당뇨, 기타 혈당 관리를 해야 하는 분들은 과일을 식사 전에 먹는 것이 좋습니다. 과일을 먹을 때 인슐린의 분비량을 줄이는 방법이기 때문입니다. 인슐린이.. 2023. 11. 30.
무기력의 끝판 나도 설마 우울증? 우울증 증상과 원인 치료방법 : 약물치료 우울하고 슬픈 기분은 인간이라면 한번쯤 겪게 되는 당연한 감정 중 하나입니다. 그러나 이러한 감정이 시간이 흘러도 지속된다면 우울증을 의심해 보셔야 합니다. 가벼운 우울증은 정신치료만으로 충분할 수 있습니다. 중등도 이상의 우울증에서는 약물치료는 필수입니다. 그외 비약물학적 치료도 도움이 될 수 있습니다. 우울증이란 무엇인가요? 우울증이란 기분이 우울한 상태가 지속되는 정신과 질환입니다. 우울감의 의욕 상실이 주된 증상으로 나타납니다. 다양한 인지 및 신체적, 정신적 문제를 일으키기 때문에 일상생활을 하는 데까지 어려움을 줄 수 있습니다. 우울증이 아동기나 청소년기에 나타날 때는 우울한 기분보다는 신경과민이나 흥분으로 나타날 수 있습니다. 그리고 출산 직후의 여성에게서도 자주 나타나는데 특히 첫아기의 출.. 2023. 11. 29.

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