페이커스트레칭1 페이커도 하는 거북목증후군예방 스트레칭방법 인기 E-SPORT LOL의 페이커 선수가 최근 YOUTUBE에 나와 자신이 거북목이 아닐 수 있었던 스트레칭 방법을 소개했습니다. 일반인들보다 더 오래 컴퓨터를 보고 있는 그가 어떻게 올바른 자세를 유지할 수 있을까요? 오늘은 페이커 거북목 스트레칭에 대해 알아보고 거북목 관리 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 바로 시작합니다! 거북목증후군이란? 거북목증후군의 원인은 잘못된 자세가 원인입니다. 현대인들은 스마트폰이나 모니터를 장시간 보느라 허리를 구부린 채 목을 앞으로 쭈욱 빼는 자세를 장시간 반복·지속하다보면 목뼈가 변형될 위험이 높아질 수 있습니다. 머리를 앞으로 많이 뺄수록 목에 가해지는 부담도 커지며 침대나 소파에 누워 목을 앞으로 꺾고 TV나 스마트폰을 보는 자세도 거북목을 유발할 수 있습.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음
