고혈압에좋은음식2 고혈압에 당장 섭취하면 좋은 약보다 좋은 음식 : 혈압관리 : 바나나 아보카도 고혈압은 나이와는 상관없이 많은 현대인이 앓고 있는 질병입니다. 방치하여 고혈압이 장기적으로 지속되면 다양한 합병증 발생 확률이 높아지게 됩니다. 고혈압의 무서운 점은 혈압이 정말 높이기 전까지는 별다른 이상증후가 없다는 것입니다. 고혈압은 심장질환의 가장 흔한 원인이지만 충분히 예방이 가능한 질병입니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 채소는 무엇인가요? 1. 비트 비트는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 질산염이 많이 들어 있는 채소입니다. 질산염은 혈압을 이완시켜 주는 작용을 합니다. 비트는 다른 영양소도 많이 함유하고 있으며 특히 혈관을 건강하게 하는 데 유익한 채소입니다. 2. 양배추 양배추는 식이섬유가 많은 음식입니다. 장내 콜레스테롤과 담즙을 흡수하고 배출하는 데 도움.. 2023. 12. 6. 고혈압의 자기치료할 수 있을까 : 금주와 금연 그리고 체중감량 : 저염식사 고혈압은 대부분의 사람들이 갖고 있는 고질병입니다. 다른 질병과는 달리 증상도 징후도 없기 때문에 언제 나빠졌는지 알 수가 없습니다. 고혈압을 ‘침묵의 살인자’ 라고 부르기도 합니다. 침묵의 살인자인 고혈압의 증상과 합병증 그리고 낮추는 방법에 대해 이야기 하겠습니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 하지만 혈압이 심각하게 올라가더라도 증상은 나타나지 않습니다. 고혈압 상태가 장시간 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 나타나게 되어있습니다. 고혈합은 무엇인가요? 인체의 각 부분에 혈액을 보내기 위해서는 심장이 일정한 압력으로 수축하고 확장해야 합니다. 혈압이란 혈액이 심장으로부터 뿜어져 나오면서 동맥벽에 미치는 혈액의 압력을 말합니다. 혈압을 .. 2023. 10. 7. 이전 1 다음
