안녕하세요? 심장의 열이 제대로 조절이 안되어 폐가 자극을 받았을 경우 아토피 피부염이나 여드름 그리고 탈모, 피부노화등의 현상이 쉽게 발생된다고 합니다. 탈모가 시작되면 모발이 가늘어짐과 동시에 부드러워지며 머리카락에 힘이 없기 시작합니다. 또한 두피를 눌렀을때 가벼운 통증마저 느껴지는데요. 오늘은 백신이 없는 탈모증상에 대해 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
탈모란 무엇인가요?
인간은 온몸에 약 500만개의 털을 지니고 있으며 그중 머리카락수는 10만개 정도가 되고 수명은 평균 5~6년으로서 하루에 0.3mm 정도씩 자란다고 합니다. 머리카락은 하루에 50~100개 정도가 자연히 빠지고 다시 자라지만 빠지는 갯수는 나이와는 큰 관계가 없다고 알려져 있습니다. 다만 젊은사람들은 머리카락이 빠지면 금방 새 머리카락이 나오지만 노년기가 되면 그렇지 못하므로 머리카락 숱은 적어지기 시작합니다. 의학적으로 하루에 머리카락이 100개 이상씩 지속적으로 빠지면 '탈모'가 시작 되었다고 간주합니다.
탈모의 원인은 무엇인가요?
현대사회가 복잡해지고 경쟁이 치열해지면서 요즘은 젊은층에서도 탈모환자가 늘어나고 있으며 특히 스트레스로 인한 원형탈모가 증가하는 추세입니다. 대중적인 원혈탈모의 원인으로는 스트레스 외에 샴푸나 린스, 헤어젤, 무스. 지나친 헤어드라이기 사용 등이 지적되고 있으며 한의학에서 는 두피의 혈액순환이 원활하지 못하거나 호르몬 분비, 자율신경계에 이상이 있으면 탈모가 잘 생긴다고 합니다.
현재 알려진 탈모의 원인
① 남성호르몬(테스토스테론)
② 유전적요인
③ 스트레스 호르몬(코르티졸)
④ 다른 질병(고혈압, 빈혈, 당뇨병, 천식 등)
⑤ 기름진 고지방식품이나 인스턴트 식품
⑥ 과음이나 흡연 등
탈모에 좋은 음식은 무엇인가요?
① 측백나무 잎 측백나무잎은 혈액열을 내려주고 지혈작용을 하며, 몸에서 나는 나쁜 냄새를 없애주고 머리카락이 희어지지 않게도 하며 뼈와 이를 튼튼하게 해줍니다. 깨끗이 씻은 측백잎을 쌀과 함께 넣어 죽으로 만들어 먹으면 좋습니다.
② 검은깨 검은깨는 안토시아닌, 케라틴(피부, 모발 , 손발톱의 원료가 되는 단백질)이 풍부하여 탈모에 좋은 효능을 발휘합니다. 검은깨는 氣를 증진하고 성장발육을 촉진하며, 두뇌활동을 도와주고 뼈와 근육을 튼튼하게도 합니다.
③ 적하수오 특히 적하수오는 장기간 복용하면 머리카락이 검어지거나 탈모, 피부 윤기, 변비와 치질을 치료한다고 합니다.
④ 옥수수기름 옥수수유에는 양질의 불포화지방산- 올레산, 리놀산과 함께 레시틴, 비타민E가 풍부하여 피부(두피) 건조를 막고 노화를 억제함으로써 머리카락이 빠지는 것을 막고 윤기가 나게 합니다.
탈모에 좋은 습관에는 무엇인가요?
① 기름지거나 맵거나 자극적인 음식, 당분이 많은 과자, 술과 흡연을 피하고 물을 충분히(8잔 이상) 마시도록 합니다.
② 과식, 야식, 폭식, 편식을 삼가하고 지나친 다이어트를 하지 않습니다.
③ 두피관리 : 매일 한번씩 머리를 감아 모공이 막히지 않도록 하고 말릴 땐 드라이기 대신 자연 건조가 더 바람직합니다.
④ 두피마사지 : 손으로 두드려주거나 부드러운 브러쉬로 자주 빗어주도록 합니다.
⑤ 매직, 파마, 염색과 탈색을 자주 하지 않고 샴푸는 화학성분이 적게 들어간 천연성분 제품을 사용합니다.
글을 마치며
탈모는 자신의 건강상태와 생활습관에 따라 그 속도를 크게 늦출 수 있습니다. 하지만 무엇보다 현대인들이 좋아하는 자극적인 배달음식&가공음식등을 줄이는것이 탈모외에도 다른질병에 예방이 된다고 할 수 있겠습니다. 갑자기 탈모증상이 심해졌다면 병원을 찾아 전문가를 만나 바로 상담하는것도 좋은 방법입니다.
여러분의 생각은 어떠신가요?
