최근 우리 주변에서 머리 어지럼증을 호소하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 물론 지나친 업무량을 소화하거나 무리한 다이어트등으로 인해 어지러움을 느낄 수는 있지만 그 원인은 무엇인지 꼭 확인해 보아야 합니다. 어지럼증을 자주 느끼는 분들은 신경과를 먼저 찾는 것이 정확하다고 합니다.오늘은 현대인들 겪고있는 어지럼증 원인과 도움이 될만한 정보를 알려드리겠습니다.
어지러움증은 무엇인가요?
어지럼증이란 자신 또는 주위 산물이 정지해 있음에도 불구하고 마치 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 통칭한다고 합니다. 그리고 이 어지러움 중에서도 빙글빙글 도는 듯한 느낌과 함께 눈 떨림이나 불안한 자세 등이 동반되는 어지러움을 현훈이라고 하며 가장 흔하게 발생하는 타입이라고 합니다.
어지러움증의 원인은 무엇인가요?
어지럼증을 호소하는 사람들의 원인은 천차만별이지만 공통적으로는 스트레스나 걱정, 수면 부족 등으로 인해 생기며 여성은 빈혈로 인해 생기는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 흔히 볼 수 있는 증상이더라도 어지러울때가 자주 느껴진다면 이는 특정 질환 때문일 수도 있는데 그 여섯 가지 이유를 알려드릴 테니 혹시 이 때문은 아닌지 체크해 보시기 바랍니다.
1. 이석증 2. 메니에르병 3. 전정신경염 4. 기립성 저혈압 5. 뇌경색 6. 탈수
어지럼증을 유발하는 가장 흔한 원인인 기립성 저혈압으로 갑자기 일어나거나 오랜 시간 서 있을 때 하반신에 모인 혈액이 뇌와 심장에 제때 전달되지 못해 갑자기 생기다 보니 앞이 아득하면서 시야가 흐려지는 증상이 갑자기 나타날 수 있다고 합니다.
어지러움증의 예방법은 무엇인가요?
머리 어지럼증은 생활하던 중 갑자기 생기는 경우가 많기 때문에 어지러움을 자주 느끼는 분들일수록 대처법을 알고 있는 것이 중요합니다 다음 행동을 항상 숙지하시기 바랍니다.
(1) 수분 공급 미지근한 물을 마시게 하는 것이 좋은데 갑자기 냉수를 마시면 머리가 띵할 수 있습니다.
(2) 스트레스 해소 스트레스를 의심하고 이를 해소하는 것입니다 대부분의 질환은 만성 스트레스로 인한 것이 많은 만큼 신경이 예민해지고 날카로워지면 잦은 어지러움을 느낄 수 있기 때문에 충분한 휴식과 함께 자신이 좋아하는 것을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
(3) 평행 유지 우리 몸이 중심을 제대로 잡지 못해 생기는 자세 불안증도 있지만 노화로 인해 평행감각 기능이 저하되어 생기는 경우가 더 많기 때문에 평행을 유지하는 운동을 하는 것이 어지러움 예방에 도움이 될 수 있습니다.
어지러울때 병원 어느과을 과야할까?
어지러움은 누구나 느낄 수 있는 증상이지만 그 정도가 너무 심한 분들은 신경과에서 진료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
글을 마치며
머리가 어지러운 이유와 그에 대한 대처 방법에 대해 알아보았습니다. 누구나 흔히 경험할 수 있는 증상이나 특정 증상이 반복해서 발생한다는 것은 좋은 신호는 아니기 때문에 검진을 통해 확인해주어야 한다는 점 기억해 주시 길 바랍니다.
오늘도 건강하세요!! 감사합니다!!