기면증은 압도적인 졸음과 갑작스러운 수면 발작을 특징으로 하는 만성 수면 장애입니다. 기면증이 있는 사람들은 종종 상황에 관계없이 오랫동안 깨어있는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 기면증은 일상생활에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다. 기면증은 강한 감정에 의해 유발될 수 있는 갑작스러운 무력 발작을 동반할 수 있습니다. 카터 플렉시와 함께 발생하는 기면증을 1형 기면증이라고 합니다. 무력 발작 없이 발생하는 기면증은 제2형 기면증으로 알려져 있습니다. 기면증은 치료법이 없는 만성 질환입니다. 약물 및 생활 습관 변화는 증상 관리에 도움이 될 수 있지만 가족, 친구등 주변 사람들의 지원은 기면증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기면증이란 무엇인가요?
기면증이란 밤에 잠을 충분히 잘 잤음에도 낮에 이유 없이 졸리거나 무기력을 느끼는 것을 말합니다. 졸음이 갑자기 몰려오고 1분~15분 정도의 수면 발작 후에 정신이 좀 더 맑아지거나 잠이 줄어드는 것 같지만 1~2시간 후에 다시 졸리는 증상입니다.
기면증의 원인은 무엇인가요?
기면증은 자가 면역체계의 문제와 하이포크레틴 결핍으로 발생하게 됩니다. 하이포크레틴은 낮 동안 각성 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 세포가 줄어들게 되면 갑자기 졸음이 몰려오고 밤에는 깊은 잠을 못 자게 됩니다.
기면증의 증상은 무엇인가요?
기면증의 주요한 증상들은 주간 졸림과 탈력발작 그리고 수면마비와 환각 증상등이 있습니다.
1) 주간 졸림 : 낮에 갑자기 졸음이 밀려오는 증상입니다.
2) 탈력발작 : 웃음, 농담, 분노 등의 감정에 의해 유발되며 근육의 힘이 갑자기 사라지는 현상입니다.
3) 수면마비 : 가위눌림, 환각, 환청 등이 나타난 후 수면발작 현상입니다.
4) 환각 / 환청 : 실제가 아닌 환상을 보거나 듣는 현상입니다.
기면증의 자가진단법은 무엇인가요?
아래 문항에서 전혀 졸리지 않았다면 ‘0점’ 가끔 졸렸다면 ‘1점’ 자주 졸렸다면 '3점’을 점수로 부여하시기 바랍니다. 총점이 8점 이상이라면 졸음이 심각하다고 판단할 수 있습니다. 기면증 전문병원에서 정확한 검사를 받아보시기를 권장합니다.
1) 텔레비전을 보고 있을 때
2) 상대방과 앉아서 이야기할 때
3) 오후에 누워서 휴식을 취하고 있을 때
4) 점심 식사 후 앉아서 쉬고 있을 때
5) 앉아서 책을 읽고 있을 때
6) 공공장소에서 앉아 있을 때
7) 운전 중 신호를 기다리고 있을 때
8) 대중교통을 이용하거나 차 안에서 앉아 있을 때
기면증의 치료방법에는 무엇이 있나요?
기면증은 평생 완치가 어려운 희귀 난치성 질환입니다. 약물치료와 행동치료를 꾸준하게 함께 한다면 정상적인 생활이 가능합니다.
1) 약물치료 : 낮 동안 졸음 증상을 줄이기 위한 각성제나 탈력발작을 막기 위한 항우울제 계통의 치료가 이루어집니다. 낮 졸림증은 활동 시간에 영향을 주기 때문에 약물치료에서 약효 지속 시간이 중요합니다. 최근에는 10~15시간 동안 약효가 계속되는 기면증 치료제도 있습니다.
2) 행동치료 : 약물치료와 함께하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 따라서 규칙적으로 잠을 자고 필요할 때 하루 20~30분 정도 낮잠을 자는 것도 좋습니다. 일어나는 시간을 일정하게 유지하고 일주일에 세 번 이상 규칙적으로 운동합니다. 밤 운동은 오히려 수면 건강에 해로우니 밤 운동은 삼가하시기 바랍니다.
맺음말
기면증은 압도적인 졸음과 갑작스러운 수면 발작을 특징으로 하는 만성 수면 장애라는 사실을 알았습니다. 기면증은 삶의 질을 떨어뜨리고 사고의 위험도 있습니다. 낮 동안 견디기 힘든 졸음이 1개월~3개월 이상 지속된다면 검사와 전문의를 만나보시는게 좋습니다.
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